Psychoterapia indywidualna – odzyskaj kontakt ze sobą i wewnętrzną równowagę
Czasami trudno nazwać to, co czujesz. Może towarzyszy Ci smutek, napięcie,
rozdrażnienie, pustka lub ciągłe zmęczenie, którego nie potrafisz wytłumaczyć. Może masz
poczucie, że „powinno być dobrze”, a jednak coś w środku nie pozwala Ci w pełni cieszyć
się życiem. Psychoterapia indywidualna to zaproszenie do przyjrzenia się temu, co
naprawdę się w Tobie dzieje – z życzliwością, empatią i profesjonalnym wsparciem.
To nie tylko rozmowa. To proces, w którym – krok po kroku – uczysz się rozumieć swoje
emocje, potrzeby i mechanizmy obronne. Dzięki regularnym spotkaniom z terapeutą możesz
bezpiecznie przepracować bolesne doświadczenia, zrozumieć przyczyny powtarzających się
trudności oraz zacząć wprowadzać zmiany, które będą służyć Twojemu zdrowiu
psychicznemu i jakości życia.
Konsultacja psychologiczna / Psychoterapia
Czas trwania: 50 minut
Konsultacja psychologiczna/Terapia psychoterapeutyczna
Czas trwania: 45 - 60 minut
Możliwe formy płatności
przelew online
Odwołanie wizyty
maksymalnie 24 godziny przed kolejnym spotkaniem
Każde spotkanie może być realizowane również w formie online
Prosimy o sms potwierdzający wizytę. W przypadku braku kontaktu w ciągu 24 godzin uznajemy wizytę za odwołaną
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
- które zmagają się z lękiem, depresją, przeciążeniem psychicznym, (check taki jak tutaj lub na stronie głównej)
- które doświadczają trudności w relacjach, samotności, poczucia bycia niezrozumianym,
- które nie radzą sobie z emocjami – łatwo się złoszczą, wycofują, reagują zbyt intensywnie lub nie czują nic,
- które przeszły traumatyczne wydarzenia i chcą odzyskać poczucie bezpieczeństwa,
- które są w kryzysie życiowym, stracie, rozstaniu, wypaleniu zawodowym,
- które chcą lepiej poznać siebie, wzmocnić poczucie wartości, odbudować kontakt ze sobą.
Psychoterapia to także miejsce dla tych, którzy z pozoru „radzą sobie” – ale wewnętrznie
czują, że coś ich blokuje. Że funkcjonują, ale nie żyją w zgodzie ze sobą. Nie trzeba mieć
„diagnozy”, żeby skorzystać z pomocy. Wystarczy, że czujesz, że chcesz coś zmienić.
Co daje psychoterapia indywidualna?
- Głębsze zrozumienie siebie i własnych schematów działania
- Uwolnienie od napięcia, wewnętrznego chaosu i przewlekłego stresu
- Przepracowanie doświadczeń z przeszłości, które wciąż wpływają na Twoje „tu i teraz”
- Lepsze radzenie sobie z emocjami – zarówno trudnymi, jak i tymi, które wcześniej były niedostępne
- Większą świadomość swoich potrzeb i granic
- Realną zmianę w relacjach z innymi ludźmi
- Zwiększenie poczucia sprawczości i wewnętrznego spokoju
Jak wygląda proces?
Psychoterapia indywidualna to regularne, najczęściej cotygodniowe spotkania z
psychoterapeutą. Na pierwszych sesjach ustalamy wspólnie, co Cię przyprowadziło, co
chcesz zmienić i jak będzie wyglądać nasza współpraca. Proces psychoterapii dostosowany
jest do Twoich indywidualnych potrzeb, tempa i gotowości do zmian. Niezależnie od tego,
czy zdecydujesz się na terapię krótkoterminową (np. w sytuacji kryzysu), czy
długoterminową – najważniejszym elementem jest relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu,
dyskrecji i akceptacji.
Psychoterapia indywidualna stacjonarnie lub online
Jeśli nie możesz uczestniczyć w terapii stacjonarnie – oferuję również psychoterapię
indywidualną online. To wygodna forma, która pozwala na regularny kontakt z terapeutą z
dowolnego miejsca – bez konieczności dojazdów, w komfortowych warunkach domowych.
Terapia online jest równie skuteczna, jak spotkania twarzą w twarz – pod warunkiem, że
zadbamy o przestrzeń, prywatność i Twoje poczucie bezpieczeństwa.
Konsultacja psychologiczna/Terapia psychoterapeutyczna
Czas trwania: 45 - 60 minut
Konsultacja psychologiczna/Terapia psychoterapeutyczna
Czas trwania: 45 - 60 minut
Możliwe formy płatności
przelew online
Odwołanie wizyty
maksymalnie 24 godziny przed kolejnym spotkaniem
Każde spotkanie może być realizowane również w formie online
Prosimy o sms potwierdzający wizytę. Podczas umawiania pierwszej wizyty wysyłamy do Państwa wiadomość wraz z wszelkimi danymi dotyczącymi spotkania. W przypadku braku odpowiedzi w ciągu 24 godzin uznajemy wizytę za odwołaną