Terapia traumy to proces indywidualny, dopasowany do Twojego tempa i potrzeb. Spotkania trwają pięćdziesiąt minut i odbywają się regularnie, zazwyczaj raz w tygodniu. W pierwszych sesjach skupiamy się na budowaniu poczucia bezpieczeństwa, zaufania i kontaktu z ciałem. To fundament, który pozwala na dalszą, głębszą pracę.

W kolejnych etapach stopniowo przyglądasz się swoim emocjom, wspomnieniom i reakcjom, ucząc się, jak je rozumieć i regulować. Terapeutka towarzyszy Ci w tym procesie z uważnością i empatią, pomagając odzyskać wewnętrzną równowagę oraz poczucie sprawczości. Cały proces kończy się integracją zmian, czyli momentem, w którym przeszłość przestaje rządzić teraźniejszością, a Ty zaczynasz doświadczać życia z większym spokojem i zaufaniem do siebie.