Opis

WARSZTATY MENTALIZACJI już 📅 8 listopada 2026 w📍Gladbeck

Są sytuacje, w których jedno zdanie partnera, współpracownika czy dziecka wystarczy, aby wywołać złość, smutek lub poczucie odrzucenia. Często jesteśmy przekonani, że wiemy, co druga osoba myśli, czuje lub dlaczego zachowała się w określony sposób. Tymczasem bardzo często są to jedynie nasze interpretacje.

Mentalizacja to umiejętność rozumienia własnych emocji, myśli i potrzeb oraz dostrzegania, że inni ludzie również mają swój wewnętrzny świat – często zupełnie inny, niż sobie wyobrażamy.

Podczas tego warsztatu nauczysz się zatrzymywać automatyczne reakcje, lepiej rozumieć siebie i budować głębsze, spokojniejsze relacje z innymi.

To praktyczny warsztat oparty na współczesnej wiedzy psychologicznej i psychoterapii, pełen ćwiczeń, przykładów z życia oraz narzędzi, które wykorzystasz od razu po wyjściu ze szkolenia.

Dla kogo?

Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

• często analizujesz zachowania innych i zastanawiasz się „dlaczego on tak powiedział?”,
• zdarza Ci się wyciągać pochopne wnioski i później ich żałować,
• chcesz lepiej radzić sobie z konfliktami,
• zależy Ci na budowaniu zdrowych relacji z partnerem, dziećmi, rodziną czy współpracownikami,
• chcesz lepiej rozumieć własne emocje i reakcje.

Podczas warsztatu dowiesz się:

• czym jest mentalizacja i dlaczego jest jedną z najważniejszych kompetencji w relacjach,
• dlaczego pod wpływem silnych emocji przestajemy rozumieć siebie i innych,
• jak rozpoznawać własne emocje, potrzeby i automatyczne reakcje,
• jak nie dopowiadać historii, których nie jesteśmy pewni,
• jak zadawać pytania, które budują porozumienie zamiast konfliktu,
• jak odzyskiwać spokój i kontakt z drugim człowiekiem.

Czego doświadczysz?

To nie będzie wykład.

Będziemy pracować na prawdziwych sytuacjach z życia, wykonywać ćwiczenia indywidualne i w parach, analizować codzienne trudności oraz uczyć się nowych sposobów reagowania.

Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które pomogą Ci:

• lepiej rozumieć siebie,
• spokojniej reagować w trudnych sytuacjach,
• budować bezpieczniejsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.

Warsztat poprowadzą

Paulina Koszut – psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia psychodynamicznego, założycielka Poradni Polski Psycholog w Essen.

Anna Nawój – psycholog, specjalistka diagnozy ADHD i pracy z uważnością oraz regulacją emocji.

Połączymy współczesną wiedzę psychologiczną z praktycznymi ćwiczeniami, abyś mógł nie tylko zrozumieć mechanizmy stojące za ludzkimi zachowaniami, ale przede wszystkim nauczyć się wykorzystywać tę wiedzę w codziennym życiu.

Dlaczego warto?

Bo większość konfliktów nie wynika ze złych intencji, lecz z błędnych interpretacji.

Mentalizacja pozwala zatrzymać się na chwilę i zadać sobie jedno z najważniejszych pytań:

„Czy na pewno wiem, co dzieje się w głowie drugiej osoby?”

To pytanie potrafi zmienić sposób, w jaki rozumiemy siebie, naszych bliskich i budujemy relacje. To właśnie od niego zaczyna się większy spokój, lepsza komunikacja i głębsze porozumienie.

📍 Miejsce: Schroerstraße 3, 45966 Gladbeck

⏰ 9:30- 17:00

🎟 Liczba miejsc: tylko 18
💰 Cena promocyjna do 31.07.2026: 129 EUR

W cenie warsztatów zapewniamy lunch, przekąski, napoje oraz wszystkie materiały do pracy.

👩‍⚕️ Prowadzące:

Paulina Koszut
psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny, twórczyni profilu @polski_psycholog_de

Anna Nawój

psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, specjalistka diagnozy ADHD i pracy z uważnością oraz regulacją emocji.